Lười uống nước và nhịn tiểu … coi chừng sỏi thận

8

Có rất nhiều nguyên nhân gây sỏi thận, trong đó phải kể đến thói quen tưởng chừng đơn giản như lười uống nước và nhịn tiểu:

– Uống ít nước khiến lượng nước tiểu bài tiết ra ít, không đủ hòa tan muối, khoáng chất khác trong cơ thể dẫn đến hình thành sỏi thận.

– Uống ít nước lại thường xuyên nhịn tiểu sẽ gây tái hấp thu, làm cho các chất đáng lẽ cần thải ra ngoài thì lại lắng đọng, tạo sỏi.

Chớ nên xem thường sỏi thận

– Sự tích tụ, lắng cặn các chất gây sỏi thận sẽ ảnh hưởng tới chức năng bài tiết của thận.

– Khi sỏi tích tụ lâu ngày và di chuyển trong đường tiết niệu có thể gây tắc nghẽn đường tiểu, viêm nhiễm đường tiết niệu và suy thận…

– Lúc này bệnh nhân phải sử dụng đến những biện pháp tốn kém để duy trì sự sống như chạy thận, ghép thận.

Chủ động phòng ngừa sỏi thận ngay từ hôm nay bằng các biện pháp sau:

– Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít nước)

– Hạn chế tối đa việc nhịn tiểu và đáp ứng cho nhu cầu tiểu tiện nhanh nhất có thể.

– Ăn uống điều độ: không bỏ bữa, hạn chế ăn quá mặn, tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, oxalat… Không sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe…

– Rèn luyện sức khỏe thường xuyên

– Đi khám sức khỏe định kỳ…./.